当病人面临困境时,作为他们的提供者,你的工作就是帮助他们找到解决问题的方法。通过以证据为基础的干预和对患者进行技术教育,他们可能能够学习如何更好地管理他们面临的任何问题,从而减少痛苦。

在身体上,身体对压力、焦虑和创伤经历的反应类似。患者并不总是知道如何区分这三种疾病,因此也不总是知道管理自己反应的最佳方法。了解差异的医疗提供者可以制定有效的治疗计划,为患者提供他们需要的工具,以更好地管理他们的症状。

压力、焦虑和创伤反应之间的差异

压力和焦虑经常被混淆。当病人表现出焦虑的症状时,你可能会听到他们说:“我最近感觉压力很大”,或者反之亦然。此外,创伤患者经常将焦虑症状与对创伤的反应混淆。那么,这三者之间的区别是什么?这对治疗计划有何影响?

压力

每个人都经历的压力。这是人体对挑战/调整/压力的正常反应。积极的压力是当有人有重要的事情要做的时候,平均的压力可以帮助他们保持警觉,做好工作。负面压力的一个例子可能是它阻止人们在睡前放松,导致他们睡得更少。

根据克利夫兰诊所,压力的症状包括:

  • 增加心率
  • 睡眠问题
  • 高血压
  • 肌肉紧张
  • 胃/消化问题
  • 和其他人

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焦虑

焦虑是一种正常的感觉,每个人都可能在某个时刻感到焦虑。焦虑的感觉与患有焦虑症的人是不同的。有人用一个焦虑性障碍在日常生活中经常有一种持续的担忧或恐惧。

焦虑症的症状可能包括:

  • 干扰日常生活的恐慌症发作
  • 的感觉紧张不安/ /末日恐慌
  • 增加心率
  • 感觉处于危险之中
  • 出汗
  • 注意力难以集中
  • 睡眠问题
  • 担心
  • 避免
  • 乏力

焦虑障碍有几种类型,包括广泛性焦虑障碍(GAD)、恐慌障碍、广场恐惧症和分离焦虑障碍。

虽然焦虑障碍和压力的一些症状是重叠的,但主要的区别是持续时间。压力往往会消散。它是对暂时消失的引用的回应,通常有一个可识别的原因。另一方面,焦虑可能没有一个容易识别的原因,往往会停留更长时间。

创伤

创伤是另一种类型。美国心理学会将创伤定义为“对可怕事件的情绪反应”。这些事件可以是任何事情,从事故到自然灾害,甚至是人身攻击。个体可以以不同的方式对创伤做出反应,所有这些都是正常的。当一个人经历创伤反应时,他们正在经历对生活中这件事的情绪反应。

这听起来类似于压力。当我们感到压力时,我们是在对生活中的压力源做出反应,它会引起我们身体的生理反应,使我们变得更加警觉,并在那种情况下做出反应。创伤不止于此。有关的详情创伤性事件非常可怕,以至于病人经常会有强烈的情绪反应。

根据国家创伤后应激障碍中心的说法,创伤后的一些常见反应包括:

  • 对未来失去希望
  • 与他人保持距离/不关心他人
  • 无法集中注意力
  • 感觉神经兮兮的/很容易吓了一跳
  • 时刻保持警惕或警觉的
  • 做一些让你心烦的梦
  • 在工作或学习上有问题
  • 避开与该事件有关的人/地点

与创伤相关的症状包括:

  • 胃不舒服
  • 睡眠问题
  • 增加心率
  • 出汗
  • 头痛
  • 物质使用
  • 最严重的医疗问题
  • 无助感:无助或恐惧的感觉
  • 冲击/麻木的感觉
  • 愤怒的感觉
  • 容易急躁
  • 责备自己

同样,创伤的症状可能与焦虑或压力的症状重叠,但程度要高得多。主要的区别在于,对于创伤来说,这些症状可以与某个事件联系起来,而对于焦虑来说,很难确定源头。对于压力,可能有一个源头或一个事件与症状有关,但这些症状不会逗留,不会消耗或干扰日常生活。

能够准确地指出压力、焦虑和创伤之间的差异,将使医疗提供者能够制定改善患者结果的治疗计划。要有质量地详细记录所有患者的病史和信息治疗笔记软件这样你就可以跟踪进度记录,监控进度,并创建定制表单来满足每一个需求。

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